پاستا، میکرونی اور اسپیگٹی سے وزن بڑھتا نہیں کم ہوتا ہے، نئی تحقیق

پاستا، میکرونی
پاستا، میکرونی

پاستا وزن بڑھانے یا جسم کو موٹا کرنے میں حصے دار ن بنتا، تحقیق

ٹورنٹو: پاستا،
میکرونی اور اسپیگٹی کے شوقین افراد کے لیے اچھی خبر سامنے آئی
ہے کہ یہ غذائیں وزن بڑھاتی نہیں بلکہ کم کرتی
ہیں۔


ایک نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ پاستا، میکرونی اور
اسپیگٹی وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ ہفتے میں تین بار
یہ اطالوی غذائیں کھانے سے 3 ماہ کے دوران وزن میں آدھا کلو
کمی آتی ہے۔


ٹورنٹو کے مائیکل اسپتال میں ہونے والی تحقیق کے مطابق ان غذاؤں
میں گلے سیمک انڈیکس(جی آئی) دیگر کاربو ہائیڈریٹس کے برعکس کم
ہوتا ہے  جو کہ  خون میں اچانک  شکر(شوگر) کی
مقدار نہ بڑھنے کی وجہ  نہیں بنتا۔


یہ بھی پڑھیں:  دنیا
بھر کی چیونٹیوں اور انسانوں کا وزن برابر ہے، دلچسپ تحقیق میں
دعویٰ


سابقہ تحقیق میں محققین نے تجویز کیا تھا کہ گلے سیمک انڈیکس(جی
آئی) والی غذائیں زیادہ اطمینان بخش ہوتی ہیں اسی وجہ سے لوگوں
کو بھوک  دیر سے لگتی ہے۔


تازہ تحقیق کے مصنف ڈاکٹرجان کا کہنا ہے کہ ہم تسلی سے یہ کہہ
سکتے ہیں کہ  پاستا وزن بڑھانے میں انسانی جسم پر منفی اثرات
مرتب کرتا ہے تاہم ضروری ہے کہ اس کا استعمال ٹھیک انداز میں کیا
جائے۔


ڈاکٹر جان کا کہنا ہے کہ تحقیق میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ
پاستان وزن  بڑھانے یا جسم میں موٹاپا  بڑھانے میں حصے
دار نہیں بنتا، خدشات کے برعکس پاستا شاید صحت مند غذا کا حصہ بن
جائے جیسا کہ کم گلے سیمک انڈیکس (جی آئی) والی غذائی اشیاء ہیں۔